«¿Cuál es la mejor postura para trabajar frente al ordenador?» Es una de las preguntas que más respondo. La respuesta suele sorprender: ninguna.
El cuerpo humano está diseñado para el movimiento, no para el estatismo. Intentar mantener la espalda recta como una tabla durante 8 horas genera una tensión muscular inmensa y rigidez articular. La salud reside en la variabilidad.
Movimiento nutritivo En lugar de obsesionarte con la ergonomía de tu silla, obsesiónate con moverte. Cambia de posición cada 30 minutos. Cruza una pierna, luego la otra, levántate, estírate. Tu columna se nutre del movimiento. No busques la rigidez militar; busca la fluidez y la capacidad de tu cuerpo para adaptarse a diferentes formas sin dolor. Eso es verdadera salud.